宝宝饮食原则，需要注意哪些问题？

过饱危害大脑发育

吃得过饱其实对孩子的健康成长不利反害，有研究证明，孩子吃得过饱容易引起脑疲劳，对智力发展不利。

原来，为了消化过多的食物，消化道必须扩张，此时有限的血液和氧气将从头部转移到消化道，脑细胞因而暂时出现缺血情况。吃得越多，胃肠需要的血液就越多，脑的供血就越少，这样对大脑的危害非常大，不仅容易犯困，严重的还可能造成语言、思维、记忆、想像等大脑智能区域的抑制，使智力下降。

那麽究竟孩子每天吃多少比较合适呢？这个标准要按照孩子的年龄来设定，也要综合观察孩子的生长?育情况。每日的膳食家长可为孩子安排蛋类、鱼虾类、蔬菜类等的食物，米和面粉等粮谷类食物作为主食也不可忽视。同时注意烹饪方法，食物不能太过油腻，也不要逼著孩子吃多点，以免吃撑。

宝宝应少吃甜食

甜是所有孩子都喜欢的口味，从开始接触的那一刻起，就注定了永远离不开。但甜食虽好，多吃无益，家长们可要提神注意了。

甜食吃太多，不仅影响对正餐的摄入量，还可能会造成肥胖和营养不良，严重的甚至引发糖尿病等多种代谢疾病。而且甜食还可能影响视觉发育，使其晶状体凸出变形，屈光度增高，加大近视的可能性，如果孩子已经近视就更不应该吃太甜的东西了。

育儿专家提醒，在饭前和饭后都不应该给孩子吃甜食，如果饿了，可在两餐之间适当给他们吃些水果或者营养益智的坚果，但要注意不能过量。另外，过多地吃甜食还会影响情绪和睡眠，因为糖分会进入血液，刺激孩子的中枢神经系统，使其出现烦躁、精力不集中的现象，所以睡前两小时也??量不要给孩子吃甜食。