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总是睡不醒的痰湿体质您中招了吗0【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 19:53:14 阅读: 来源:攀登架厂家

小编导读

你有没有曾经因为总是爱睡觉、睡不醒而被同学朋友“尊称”为“睡神”过?你有没有因为全身无力懒得动而被身边的人嫌弃?

其实这可能是痰湿体质的特殊表现。

您知道痰湿体质都有什么特殊表现吗?知道得了痰湿体之后该如何调理吗?今天小编为大家整理有关痰湿体质的内容,能对号入座的快来学习调理吧~

痰湿体质

中医把痰分为两种,一种是“有形之痰”,比如咳嗽咳出来的痰就属于这种;而因为脾胃被困,运化水湿的功能失调导致体内代谢物无法完全排除,化而为痰造成痰湿,则属于“无形之痰”,具有黏滞、稠厚等特点。

中医认为常吃油腻的食物和甜食就会困住脾,而脾有运化水湿的功能,困住脾,湿就无法排出。

《丹溪心法》中记载“脾胃受湿,沉困无力,怠惰嗜卧”,意思是脾胃如果被湿困住,就会浑身发沉、无力倦怠爱睡觉。而天气阴雨的时候会引动体内的湿气,就会更想睡觉,更加难受。

表现及隐患

痰湿体质的人大便不爽,身重乏力,容易困倦、久睡不醒。痰湿体质如果长期发展下去,很容易出现代谢方面的问题,例如代谢综合征、高脂血症、高血压、糖尿病等,还可能会引发中风、冠心病等等心脑血管方面的的疾病。

给大家推荐一道药膳:芡实莲子苡仁汤,对调理痰湿体质有很好的效果。

芡实莲子苡仁汤

食材:排骨500克、芡实30克、莲子20克、苡仁30克、陈皮5克、姜1块。

做法:

1、把泡好的芡实、莲子、苡仁、陈皮都倒进一个砂锅里,把排骨剁成小块也放进去,加入适量清水,再把生姜放进去,盖上盖;

2、先用大火煮开,然后改用小火炖2个小时,之后根据自己口味加入适量盐就可以食用了。

提示:便秘的人不宜食用。

痰湿体质的人应该戒除肥甘厚味,常吃味淡性温平的食品;不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意保暖,避免湿邪的侵袭;

加强运动,多进行户外活动,强健身体机能,健康脾胃功能等。要注意调养方案,有效的进行护理,这样才能提高自身素质,避免造成更多的影响。

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