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iPhone饮食记录应用Foodish帮你保持健康

发布时间:2020-02-12 18:38:39 阅读: 来源:攀登架厂家

北京时间6月27日消息,据国外媒体报道, Foodish是一个iPhone饮食记录应用,让你随时记录你吃了什么东西,以便帮助你养成健康的饮食习惯。以下是一位试用过它的业界人士的评论:

使用方法

Foodish的界面简单、平易近人。它向你展示当天的“食物板报”,其右上角的加号就是用来添加条目的。你可以为条目选择的类别有“正餐”、“饮料”或“小吃”,而其他大部分字段都可选填。你可以给条目添加名称,指定一张图片,然后根据该食物的健康价值做出自己的判断,并从五个不同的表情图案中挑选一个附上。

(速途网配图)

如果你想了解基本营养信息,你可以在Foodish应用内查看维基百科。维基百科能提供一般食物的卡路里估计数字以及和食物类型有关的基本信息,不过没有更多的资料。因此虽然维基百科数据库中的内容范围很广泛,但它却可能并不是最合适Foodish的数据库。

回顾你的饮食习惯(速途网配图)

你输入Foodish的每个条目都会显示为一张带有标题和表情的图片,使用当天的“板报”,你可以快速对这一天进行回顾。Foodish会依据你吃的东西及其健康价值在屏幕上方显示一条消息:要么祝贺你吃得很健康,要么警告你不要太放纵食欲。

周报

通过创建周报表,Foodish可以显示一周中你每一天的饮食健康状况以及整周的平均水平。

界面与设计

Foodish的设计非常简单而亲切,它配有精美细致的木质纹理,并将每个条目的照片“交错”对齐。我喜欢这个应用程序带来的友好和平易近人的感觉,它砍掉了那些可有可无的东西。使用Foodish的感觉是简单而愉快的,它让你可以轻松查看自己的饮食记录。不过当你积累了一定量的食物条目后,你会发现Foodish的速度减慢了。

Foodish方法有用吗?

对于记录你吃了什么东西来说,Foodish是个非常好的工具,但这种方法真的能让你保持健康吗?如果你对食物的健康价值没有一定程度的了解,Foodish的简单性可能就会是个负面因素。不过即使你做出一些判断失误,这种方法还是可以或多或少地帮你追踪饮食状况。显然,如果你想要认认真真减肥,你可能需要一个更精确的饮食追踪方法,但对于一般人来说,仅仅是知道你吃了多少食物,大概足以促使你在健康方面多多留心。

结论

Foodish适用于特定类型的用户:对于食物的营养有一定程度的了解,知道他们应该吃什么,不应该吃什么,但却需要有人提供一些激励和督促。Foodish的好处是它让你为你饮食状况有一定的责任感,你可以看到自己当天吃了什么东西,这种“让你有负疚感”的方法对一些人来说非常有效,不过最终还是取决于你究竟是什么类型的人。

Foodish对某种类型的iPhone用户也具有针对性 :这些人时时刻刻把手机带在身边,比如在吃早餐时带进厨房,喝咖啡时带到咖啡厅,而且很喜欢给食物拍照。使用Foodish就像写日记一样,确实需要养成习惯和具有一定的记忆力。

另一方面,人们也喜欢使用MyNetDiary这样的应用,不过它需要你搜索并输入你吃过的每样食物,所花的时间肯定比拍照然后选择一个表情图案更多。所以如果你是iPhone的忠实用户,你也了解膳食纤维和饱和脂肪这样的东西,Foodish可能的确会帮助你保持健康的饮食习惯。

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