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怀孕准妈妈如何安度炎热的夏季-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:42:53 阅读: 来源:攀登架厂家

炎热夏季,对于怀孕的准妈妈来说要怎么样安全度过呢?在这个过程中要注意哪些事项呢?下面小编为大家总结了几点,准妈妈可以试一试噢!

衣着要凉爽宽大:孕妇最好选择真丝或棉制的衬衣和内裤,轻软舒适,容易透湿吸汗,散发体温。衣着宜宽松,胸罩和腰带不宜舒服过紧,以免影响乳腺增生和胎儿的发育。

饮食要新鲜多样:为了保证母体和胎儿的营养,孕妇在夏天要注意保持食欲,多吃新鲜蔬菜,同时经常变换菜肴花样,既能增进食欲,又能满足孕妇需要的营养。

用温水擦洗或淋浴:应该经常用温水擦洗或淋浴,以保持皮肤清洁,预防痱子或皮肤生疖子。

如用冷水洗,皮肤污垢不宜消除,且预付受凉容易感冒,如用热水泡浴,高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,造成胎儿畸形。

莫过于贪凉:孕妇从高温中走入冷气较足的房间,不宜呆得过久,防治腹部受凉,乘凉时最好不要坐于风口,睡觉不能露天,躺卧也不能睡在水泥地的草席上,使用风扇时,不要直吹,风速宜和缓或将电扇摇头。

要保证睡眠休息:天热,体力消耗较多,时间又常因蚊子叮咬等因素睡眠不宁,孕妇就更易感到疲劳,所以要有一定时间的午睡,并注意休息。

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