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控制女人下半身发胖的2种食物_[瓦罗兰#]

发布时间:2021-06-03 18:39:24 阅读: 来源:攀登架厂家

为什么下半身又发胖了,是不是吃多了下半身肥胖问题一直困扰着女性,因为女性都知道双脚发胖是很难减。而且随着气温一天天升高,露腿的日子就要来了,粗粗的腿好难看!怎么办?接下来小编就给大家介绍10种控制下半身发胖的食物。

1:芝麻

芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。

2:香蕉

香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

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俗话说的好,每逢过年胖三斤。过年的时候,亲戚朋友难得聚在一起,顿顿都是大鱼大肉,油腻的不行。餐桌上不放鱼肉又会显得小家子气,不是待客之道。除此之外,过年期间活动量太少,更加不容易消化这些油腻的食物。眼睁睁看着体重一路飙升,说多了都是泪。但是生活中有许多简易的消脂方法,下面列出的几种,赶紧看看!

1.喝大麦茶解除油腻

大麦茶含有人体所需的多种微量元素,氨基酸,多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维,但并不含茶碱,咖啡因等成分,糖的含量也极低。超市可以买到。

热腾腾的大麦茶具有养胃,暖胃的作用。适应各种年龄段的人群饮用。

2.普洱茶

饭后一小时左右,泡杯普洱茶,暖胃又消食。如果喝不惯普洱茶,喝绿茶也行。

3.清淡的粥类、搭配一些泡菜

小米粥、大米粥(加一些玉米籽):可以养胃,搭配泡菜十分爽口。

荷叶粥:有去油腻,助消化,也有降脂减肥的功效。

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